Warum gerade dieses Buch?
Jürgen Höller behandelt mentale Grenzen nicht als Mauern, sondern als Denkgewohnheiten, die sich ändern lassen. Das Buch arbeitet mit Selbstreflexion und Übungen daran, Denken, Fühlen und Handeln auf dasselbe Ziel zu bringen. Ein eigener Strang gilt dem Aufschieben und der Frage, wie du endlich ins Handeln kommst.
Der Leitsatz steht über seiner ganzen Arbeit: Wer selbst kein Ziel hat, arbeitet automatisch für die Ziele anderer. Entsprechend geht es weniger um den kurzen Motivationsschub als um die Frage, wie du dauerhaft dranbleibst, wenn der erste Schwung längst verflogen ist.
Höller gründete mit 19 Jahren sein erstes Fitnessstudio und begann 1991 mit Motivationsseminaren, mit denen er zum bekanntesten Trainer Deutschlands aufstieg. Sprenge Deine Grenzen erschien 1998 und gehört zu den über 20 Büchern, die er veröffentlicht hat.
Was du aus dem Buch mitnimmst
7 KernthemenWarum mentale Grenzen keine Mauern sind, sondern Denkgewohnheiten
Wie du mentale Blockaden überwindest und dein volles Potenzial entfaltest
Wie du Prokrastination besiegst und endlich ins Handeln kommst
Denken, Fühlen und Handeln ausrichten, um Ziele schneller zu erreichen
Wie tägliche Rituale und Selbstreflexion dein Potenzial entfesseln
Wie du dauerhaft motiviert bleibst statt nur kurz begeistert
Praxiserprobte Techniken aus 35 Jahren Motivationstraining
erprobt mit 1,5 Millionen Seminarteilnehmern
Für wen ist dieses Buch?
Das Buch verlangt Mitarbeit. Goodreads-Leser Thomas schreibt, man müsse sich auf die geforderte aktive Mitarbeit einlassen können und das Buch zur richtigen Zeit lesen, sonst bleibe wenig hängen. Wer nur lesen und sich danach kurz gut fühlen möchte, legt es besser wieder weg.
Wissenschaftliche Belege solltest du nicht erwarten. Ein Leser nennt es teilweise unwissenschaftlich, lobt aber den praxisnahen Inhalt. Eine andere Leserin vergibt zwei Sterne, weil ihr das Buch neben Höllers Seminaren nicht authentisch vorkommt. Der Schnitt liegt bei 3,4 von 5.
Neu ist wenig, wenn du schon mehrere Bücher dieser Art gelesen hast. Die Prinzipien sind bekannt, ihren Wert ziehen sie hier aus der Person, die sie erzählt. Höller steht seit 1991 auf Seminarbühnen, und so klingt das Buch auch: nach Bühne, nicht nach Studienlage.
Jürgen Höller
Motivationstrainer, Unternehmer, Bestseller-Autor
Verifizierter Autor„Wer selbst kein Ziel hat, arbeitet automatisch für die Ziele anderer."
Jürgen Höller ist Deutschlands bekanntester Motivationstrainer. Seit über 35 Jahren inspiriert er Menschen dazu, ihre Grenzen zu sprengen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Über 1,5 Millionen Seminarteilnehmer haben seine Events besucht. Seine Geschichte ist geprägt von extremen Höhen und Tiefen: vom erfolgreichen Unternehmer über eine persönliche Krise bis zum stärkeren Comeback. Höller kombiniert mentale Techniken mit praktischen Strategien für Erfolg, Motivation und Lebensqualität.